Batido de Aveia Para Perder Peso em 1 Semana!

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Batido de Aveia Para Perder Peso em 1 Semana de forma simples e natural. Além disso, A farinha de aveia é um dos melhores cereais que existem para perder peso, já que é a mais proteína, tem pouca gordura e não contribui com nenhum colesterol. Além disso, possui uma série de propriedades nutricionais que permitirão que nosso corpo funcione 100% e seja muito mais digestivo que outros grãos.

Neste sentido, tem muita fibra, minerais e vitaminas que nos dão energia e têm um efeito saciante , evitando assim a tentação de lanchar entre as refeições.

Batido de Aveia Para Perder Peso em 1 Semana

É perfeito para pessoas que se cansam com frequência, têm muito sono ou estão em situações de estresse o tempo todo.

Para além destas propriedades, l OS sucos, smoothies e batidos são o alimento ideal para fazer esta solução fácil, rápido e conveniente . Você só tem que colocar os ingredientes no liquidificador, esmagar e ir embora.

Por outro lado, os shakes, especialmente aqueles feitos com água ou leite desnatado, proporcionam uma sensação de saciedade sem fornecer grandes doses calóricas (ideal se você quiser obter um déficit calórico como forma de perder peso).

Estes batidos são recomendados para tomar aveia no café da manhã , especialmente aqueles que são mais energéticos e com muita fruta doce, mas também pode ser um ótimo jantar nutritivo para substituir uma refeição abundante.

Aveia e Maçãs Para Perder Peso:

Ingredientes:

  • 125 gramas de aveia.
  • Duas maçãs verdes
  • O suco de um limão.
  • Meio litro de água

Modo de Preparo:

  • Descasque as maçãs e remova o centro com as sementes.
  • Nós os cortamos e os colocamos no copo do liquidificador ao lado da aveia, do suco de limão e da água.
  • Esmagamos e adicionamos um pouco mais de água se for muito grosso para o nosso gosto.
  • É melhor tomá-lo imediatamente, porque se você guardá-lo na geladeira, perderá parte de seu valor nutricional.

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