DIETA DA SOPA DETOX MILAGROSA PERCA ATÉ 9 KG EM 3 DIAS!

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DIETA DA SOPA DETOX MILAGROSA PERCA ATÉ 9 KG EM 3 DIAS de forma simples e bem natural, sem sair de casa ou deixar de comer. Além disso, Nossos corpos anseiam por um tratamento de desintoxicação ocasional, uma vez que estimula inúmeras funções corporais e limpa o corpo das toxinas acumuladas e resíduos.

Quando você escolhe para uma desintoxicação de sopa, você deve saber que você aumentará assim a função dos rins, fígado, intestino, pele, sistema linfático, fortalecer o sistema imunológico e ajudar a digestão.

dieta da sopa

Hoje, estamos sugerindo uma sopa saudável e deliciosa, que fornecerá todos esses benefícios. Você deve comer 5-6 tigelas de sopa por dia e beber muita água.

Principais Ingredientes da Sopa:

  • Você deve preparar um miso, osso ou caldo de legumes.
  • Adicione vegetais ricos em amido, como beterraba, batata, polpa de amendoim, nabo, etc.
  • Adicione vegetais fibrosos, como cebola, alho-poró, couve, espinafre, abobrinha, cenoura, etc.
  • Adicione proteínas, como lentilhas, nozes, feijão
  • Adicione especiarias como canela, cominho, açafrão, gengibre, alho, etc.
  • Você também pode adicionar ghee, coco, abacate ou azeite, etc.

Receitas:

Sopa de Cenoura e Gengibre:

Ingredientes:

  • 2 gramas de cenouras picadas
  • 3 colher de sopa de gengibre fresco, ralado
  • 3 dentes de alho picados
  • 2 cebolas picadas
  • 6 c de caldo de osso ou vegetal
  • 1 c leite de coco
  • 2 colher de sopa de ghee ou óleo de coco
  • 2 colher de sopa de colágeno (opcional)
  • Sal marinho, pimenta preta e cebola a gosto

Modo de Preparo:

  • Em uma panela, adicione o alho, cenoura e gengibre, deixe ferver e deixe ferver.
  • Refogue as cebolas, adicione o ghee e cozinhe até obter uma mistura de caramelo.
  • Adicione ao liquidificador junto com o caldo, misture, adicione o leite de coco e tempere.

Sopa de Lentilha Vermelha:

Ingredientes:

  • 1/2 c lentilhas vermelhas, lavadas
  • 2 batatas-doces picadas
  • 2 cenouras picadas
  • ¼ c de óleo de coco, azeite de oliva ou ghee
  • 1 maçã picada
  • 1 cebola picada
  • 4 1/2 c de osso ou caldo de legumes
  • Raiz de gengibre de 1 polegada, picada
  • 1/2 colher de chá de páprica
  • 1/2 colher de chá de cominho
  • 1/2 colher de chá de pimenta em pó
  • Sal marinho e pimenta do reino a gosto
  • Creme de coco (opcional)

Modo de Preparo:

  • Em fogo médio, aqueça o azeite em uma panela e junte a cebola, a cenoura, a maçã e as batatas.
  • Cozinhe por 10 minutos.
  • Em seguida, acrescente o caldo, as lentilhas, o gengibre, o cominho, a páprica, a pimenta em pó e ferva a sopa.
  • Deixe ferver por meia hora, e quando engrossar, adicione um pouco de creme de coco.

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