Receita Caseira Para Perder Peso Rápido ( Passo a Passo)

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Receita Caseira Para Perder Peso Rápido e de forma natural, sem prejudicar sua saúde. Além disso, Hoje em dia, manter ou entrar a forma é uma obsessão de milhares homens e mulheres não apenas pela questão estética, mas também pelo condicionamento e pela qualidade de vida. Toda ajuda sempre é bem-vinda, sobretudo, se for uma receita caseira para perder barriga.

Lá vai o segredo: aveia e semente de chia. Este é um ótimo suplemento com incríveis resultados quando o objetivo não é apenas perder peso, bem como modelar o corpo. Por isso, confira nosso post para saber todos os detalhes!

Receita Caseira Para Perder Peso Rápido

Benefícios da Aveia:

1. Fonte de proteínas:

A aveia é uma poderosa fonte de proteínas, minerais e fibras.

2. Reduz a taxa de colesterol ruim:

Contém betaglucana, que reduz o colesterol ruim e melhora a saúde do coração.

3. Controla o açúcar no sangue:

O alimento ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Benefícios da Chia:

1. Anti-inflamatória:

A semente de chia contém ômegas 3 e 6 – gorduras anti-inflamatórias da melhor qualidade.

2. Boa para Coração:

Chia também previne doenças cardiovasculares.

3. Combate Artrite e Artrose:

A semente é excelente para quem sofre com artrite e artrose

4. Fortalece a Estrutura Óssea:

É rica em cálcio, ainda mais do que o leite, sendo útil no combate a osteoporose, principalmente, entre os idosos.

Receita Caseira Para Perder Barriga:

É importante destacar que essa receita caseira para perder barriga pode ser feita em apenas 10 minutos deve consumir com alguma proteína, carboidrato, suco, fruta ou vitamina.

A intenção é que sirva como um substituto ao seu café da manhã, evitando que você sinta fome e aumentando a sensação de saciedade.

Isso significa que você encontrou uma maneira de fazer dieta sem passar fome e sofrer.

Ingredientes:

  • 500 ml de água
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 2 colheres (chá) de essência de baunilha (opcional)
  • 1 pau de canela ou uma colher (chá) de canela em pó
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 1 pitada de sal
  • 4 colheres (sopa) de semente de chia

Modo de Preparo:

  • Coloque a água, a canela e a baunilha numa panela e leve ao fogo alto.
  • Quando atingir o ponto de fervura, você deve colocar aveia e deixar cozinhar por mais 5 minutos sem colocar a tampa na panela.
  • Posteriormente, desligue o fogo e deixe repousar, agora com a tampa, por mais cinco minutos.
  • Caso você tenha usado canela, deve tirar imediatamente. Na sequencia, insira sal e mel, mesclando todos os ingredientes.
  • Este é o momento de colocar as sementes de chia, mexendo muito bem. Caso deseje, você ainda pode adicionar nozes ou frutas frescas, tais como: maçã, amora, mamão, banana.

Gostou de aprender esta receita caseira para perder barriga? Então, aproveite para compartilhar esse conteúdo com seus amigos agora mesmo!

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